最近Kindleの読み上げで運動しながらBluetoothで読んでるのハマってる。
今一旦全てリセットしたら、早起きしないでも夜生きれるんじゃないかなと。
なぜなら電気とスマホがあるから。
なんで夜になったら寝るのかは、昔は電気がなくて夜暗くなったら何もできなかったから。
でも今は電気もあるしスマホもある。コンビニもあるからお腹すいたら食べに行ける。松屋とか吉野家も。
なら画一的に昔の名残しなくてもいいのでは？
朝型→意識高い系
夜型→真面目じゃない
という今までの社会通念をベースにしたレッテルは終わるのかも
脳にいいことをする。
白砂糖は脳を良くさせない。
甘いものばっか食べてきてたけど、極力控えて、フルーツを食べる。半額のスイカとか。
多動日記（一）「健康と平和」: -欧州編- (電子版 未来文庫) https://www.amazon.co.jp/dp/B072JKX8Z3/ref=cm_sw_r_cp_api_i_GJbDBb316X2ZV
