アウトプット

寝ない。短眠する。9:00~0:00ウーバーイーツ。待機は瞑想。昼寝。Amazonの読み放題で本読みまくる。少食に。砂糖やめる。小麦辞める。一切取らない。本読みまくる。瞑想と読者と短眠少食で改善する。