良い睡眠

睡眠は最高の贅沢。体が超回復する。しかし相対的。常に1時間の睡眠がどんな時も超回復や起きた時の幸福感、爽快感をもたらしてくれるものでは必ずしもない。

 

 

ものすごく疲れてたり睡眠不足の後の睡眠は深まり、起きた時によく寝た感じになる。これは陰があって光があるみたいにものすごく疲れている体験をしてるからそう。常に疲れてない、睡眠も十分に取れていたらそのような爽快感は比較的無いのかも。一見したら、疲れている睡眠が取れてないというネガティブな体験があるから、良い睡眠の体験ができるのかも。