今日は久しぶりだった。
久しぶりやると筋肉痛になる。
今までは毎日やってもつることはなかったのに、今日は何ヶ所もつった。
腕とか。
久しぶりにやる時程準備体操や、終わった後のストレッチは大事です。
あと新技を作ろうと隣のコートで開発したら雨でコートが滑り、ジャンプして着地した時左腕兄強打した。
無理は良くないです。
あとは、疲れてくると動きが止まってボールが入らなくなる。
自分にボールが来てない時はうまく動けてないから。
一人個人技してる学生に途中イライラしたけど、外側に気がいってる時は全力で動くと発散できていいです。
イライラしたら、無駄に全力で攻守したりハードワークする。
すると外側の事が気にならなくなるのでおすすめ。
しかもハードワークすれば自分によりたくさんボールは入ってくるし
