2023年、スペインの著名なサッカー選手アンドレス・イニエスタはUAEのエミレーツ・クラブと1年契約を結びました。彼のエミレーツ・クラブへの移籍金は800万ユーロと報じられています ❞(https://www.gulftoday.ae/sport/2023/08/09/spanish-great-iniesta-joi…

お題「忘れられない映画やドラマのセリフ」 千「みんなの所にいかなきゃ」

お題「忘れられない映画やドラマのセリフ」 千「みんなの所にいかなきゃ」

さっきヘルシオで焼いた胸肉に牡蠣醤油、味の素、ごま油、青森県(十和田市)産ニンニク1玉すりおろし、すりおろししょうが、レモン汁入れて漬けてみた。 全部GPT4に教えてもらったのまんま入れてみた。 明日起きてからが楽しみ。朝起きてからが1番タンパク質…

バスケットを七連チャンナナ連日行いましたかつ自転車の配達も合間に行なっていたので身体はかなり疲れてるとは思うのですがその間タンパク質を意識的にたくさん撮ろうという風に決めていたためそう意識する前は甘い物ばかりを運動後に食べたりしていてかな…

IH調理器で温められる湯たんぽをAmazonでポチりました新品で二千四百円程度 最近バスケットを始めましてかつ自転車の配達も両方やろうという風に思った時に体のケアが大事だということを考えて半身浴をするようになりました冬でだいぶ寒くなってきたのですぐ…

今週のお題「餅」 お正月は餅🫓ﾓﾁ(ง ˘ω˘ )วﾓﾁ🫓 僕はきな粉🐱が好き 醤油につけて海苔で食べるのも大好き(*^ω^*) 喉につまらせて亡くなる人が多い 決して他人事ではない。 酔ってたり急いで食べるとそうなるから、 そういうケースは誰にでもあるから注意 ⚠️注意⚠️

6連日の回復食として…⁡ ⁡⁡⁡卵は必須アミノ酸全てを含む完全なタンパク質摂取の優れものとGPT4と壁打ちして教えてくれた。⁡⁡⁡⁡⁡意識的にタンパク質を取るようにして体の疲労感が全く違うのが、甘いものばかりの生活と振り切って比較してわかった。⁡⁡⁡⁡⁡⁡ウェ…

6日連続🏀 今日はよく動けたがかなり疲れた。疲れるのはいい事で、ベストを出すというか、ハードワークするからスタミナがつくと思ってるから、全く疲れてないふりとか、手を抜いて温存して楽しようという気持ちは毛頭ない。今日はドリブルで展開する機会もあ…

要約 バスケットボールでの効果的な守備姿勢は、腰を低くし、両手を上げてリーチを広げることが重要です。この姿勢はバランスと安定性を提供し、反応速度を高め、シュートやパスの軌道を妨害します。これにより、オフェンスプレイヤーの選択肢を制限し、ディ…

バスケットボールの公式球を購入する際のサイズや詳細についてですね。バスケットボールの公式サイズは一般的に次の通りです： 1. **大人用（メンズ）：** - サイズ7 - 円周：約75-78cm（29.5-30.7インチ） - 重量：約567-650g（20-23オンス） 2. **大人用（…

昨日卵5つ蒸しボタンでゆで卵にできるのが判明 爆発とかしないかなとか思ってた 網の上に載せられだけ載せて一気にタンパク質が取れる食材を蒸せる！ 今回は鶏肉を少し載せてみた。 朝にタンパク質を摂るのが1番効率いいみたい。 蒸してる間に納豆 #タンパク…

長らくレンジとして使ってたヘルシオが地味に便利なのがわかった。 タンパク質をしっかり取ってバスケットも自転車も両方やりたい！というギラギラした局面、やはり意思ある所に道ありなのだろうか、、ボタン1つで蒸し機能や焼き機能で放置すればできあがる…

自転車デリバリー×バスケを毎日やりたい その為には身体を回復する必要がある。 だからタンパク質❗ 卵が割と安く戻ってきました ('□' )た('□' )ま('ﾛ' )こ GPT4に半熟卵の作り方聞いてみた 数年前に買った、ヘルシオ。 普段はレンジのみ。 結果蒸しボタンを…

GPT4が可愛い女の子の画像生成した 最初は人工的だったけど、自然な感じにとしたらナチュラルになってった 最初こんな感じで不自然な感じだったんよね GPT4で生成してAmazonで出版しようかな… #AI #GPT4 #chatgpt

東京タワーは要人が海外から来てたりすると普段とは違う色になる 今回はこまめに色が変わる仕様だった 六本木あたりにはいかついリムジンや高級車がチラホラ🚗³₃ #東京タワー #六本木 #旅行 #VIP #リムジン #東京

東京タワーは要人が海外から来てたりすると普段とは違う色になる 今回はこまめに色が変わる仕様だった 六本木あたりにはいかついリムジンや高級車がチラホラ🚗³₃ #東京タワー #六本木 #旅行 #VIP #リムジン #東京

ヘルシオ便利なのに気づいた。 普段レンジ機能しか使ってなかったけど… 胸肉を青森県産のすりおろしにんにく、 醤油、ウェーパー、酒、味の素、みりんなどなどで漬けて冷凍させたのを ボタン押すだけで焼き上げてくれる。 置いて放置してできあがり。 魚や肉…

川越の熊野神社へ参拝 あと6年で1000年らしい。 由緒ある神社⛩️ 和風の結婚式の格好したカップルがいました。

はい、湯たんぽを浴槽に入れることで、リーズナブルに保温ができます。湯たんぽは熱を長時間保持することができるので、お湯を沸かす必要が少なくなり、エネルギーの節約につながります。また、湯たんぽは繰り返し使えるため、コスト効率も良いです。ただし…

概要とまとめ:お風呂の時間をより快適でエコフレンドリーにするための最新テクノロジーをご紹介します。スマートプラグからWi-Fi対応サーモスタットまで、自宅の浴室をスマート化するための便利なデバイスや節約テクニックを解説。これらの方法は、水道代や…

GPT-4を月額2800円で利用している場合、その投資を最大限に活用するためには、GPT-4の能力を日常生活や仕事に積極的に取り入れることが重要です。以下に、GPT-4を使って価値を得る方法のいくつかを挙げます： 1. **学習支援**: 新しいスキルやトピックについ…

何となく思いつきで断食昨日やった。結局昨日の深夜0:30から約20時間。72時間を目標にしてたけど、無理なくと夜仕事の合間に食べた。不思議と甘いものが、食べたく無くなる。体調も軽いというか快適。最初から無理してやるんでなく、断食についてのインプッ…

なんで書いてるかは思考の整理で、七つの習慣に定期的に日記みたいに書くことはインプットだけではなくアウトプットも大事だみたいな話と、堀江さんがまいにち発信するみたいなのを大分前に本かなんかで言っててそれやってるだけ。ここは単なるメモ帳みたい…

「パスキー」とは、パスワードの代わりに使用する、より安全なサインイン方法を指す言葉です。伝統的なパスワードに比べて、パスキーはユーザーのアカウントに対するセキュリティを向上させることができます。 パスキーの主な特徴は以下の通りです： 1. **ユ…

「鶏の胸肉とにんにくを使った料理」についてのいくつかのアイデアを提案しますね。 1. **ガーリックチキン**: 鶏の胸肉を使って、にんにく、オリーブオイル、塩、胡椒でマリネして焼きます。シンプルでありながら、にんにくの風味が際立つ料理です。 2. **…

「パスキー」とは、パスワードの代わりに使用する、より安全なサインイン方法を指す言葉です。伝統的なパスワードに比べて、パスキーはユーザーのアカウントに対するセキュリティを向上させることができます。 パスキーの主な特徴は以下の通りです： 1. **ユ…

### 記事タイトル『ヒートショックを予防するためのアイデア7選』 ### 記事内容ヒートショックは、急激な温度変化によって血圧が変動し、健康に悪影響を及ぼすリスクがあります。特に、冬場の入浴時に多く見られます。以下に、ヒートショックを予防するため…

予防医療と銭湯と和式便所 今後ヘルスケアとか予防医療とかが時代のトレンドになるんと思う。なぜならば暇になるから。やる事ないわーってなってて、それが貴族階級みたいなごく少数の人達だけの世界だったが、そこも民主化されたというかみんなが徐々にそう…