オナ禁

28歳でオナ禁知ってやり始めてから約6年。

今回のリセットからのアウトプットです。

食べすぎるとリセットのリスクは高くなります。

また肉を食べるとリスクは上がる。

特に豚肉。

宗教上豚肉禁止は実はそういう点で合理的なのかも。

なんで続けるにはやはり少食やナッツなど、いかにリスクの低い食材をとっていくか。