6日連続🏀 今日はよく動けたがかなり疲れた。疲れるのはいい事で、ベストを出すというか、ハードワークするからスタミナがつくと思ってるから、全く疲れてないふりとか、手を抜いて温存して楽しようという気持ちは毛頭ない。今日はドリブルで展開する機会もあ…

要約 バスケットボールでの効果的な守備姿勢は、腰を低くし、両手を上げてリーチを広げることが重要です。この姿勢はバランスと安定性を提供し、反応速度を高め、シュートやパスの軌道を妨害します。これにより、オフェンスプレイヤーの選択肢を制限し、ディ…

バスケットボールの公式球を購入する際のサイズや詳細についてですね。バスケットボールの公式サイズは一般的に次の通りです： 1. **大人用（メンズ）：** - サイズ7 - 円周：約75-78cm（29.5-30.7インチ） - 重量：約567-650g（20-23オンス） 2. **大人用（…

昨日卵5つ蒸しボタンでゆで卵にできるのが判明 爆発とかしないかなとか思ってた 網の上に載せられだけ載せて一気にタンパク質が取れる食材を蒸せる！ 今回は鶏肉を少し載せてみた。 朝にタンパク質を摂るのが1番効率いいみたい。 蒸してる間に納豆 #タンパク…

長らくレンジとして使ってたヘルシオが地味に便利なのがわかった。 タンパク質をしっかり取ってバスケットも自転車も両方やりたい！というギラギラした局面、やはり意思ある所に道ありなのだろうか、、ボタン1つで蒸し機能や焼き機能で放置すればできあがる…

自転車デリバリー×バスケを毎日やりたい その為には身体を回復する必要がある。 だからタンパク質❗ 卵が割と安く戻ってきました ('□' )た('□' )ま('ﾛ' )こ GPT4に半熟卵の作り方聞いてみた 数年前に買った、ヘルシオ。 普段はレンジのみ。 結果蒸しボタンを…

GPT4が可愛い女の子の画像生成した 最初は人工的だったけど、自然な感じにとしたらナチュラルになってった 最初こんな感じで不自然な感じだったんよね GPT4で生成してAmazonで出版しようかな… #AI #GPT4 #chatgpt

東京タワーは要人が海外から来てたりすると普段とは違う色になる 今回はこまめに色が変わる仕様だった 六本木あたりにはいかついリムジンや高級車がチラホラ🚗³₃ #東京タワー #六本木 #旅行 #VIP #リムジン #東京

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ヘルシオ便利なのに気づいた。 普段レンジ機能しか使ってなかったけど… 胸肉を青森県産のすりおろしにんにく、 醤油、ウェーパー、酒、味の素、みりんなどなどで漬けて冷凍させたのを ボタン押すだけで焼き上げてくれる。 置いて放置してできあがり。 魚や肉…

川越の熊野神社へ参拝 あと6年で1000年らしい。 由緒ある神社⛩️ 和風の結婚式の格好したカップルがいました。